Category: психология

(no subject)

Сижу на forum.antivsd.ru, разумеется, с невротическими целями. Сама не пишу, просто читаю темы, даже те, которые уже однажды читала.

Нашла на одной из новых страниц ссылку на тест http://pub.goha.ru/16pf/ и с удовольствием его прошла. В тесте определяется тип личности, склонность к нервным расстройствам и т.д. Всего 184 вопроса, но они довольно краткие и, в принципе, нескучные.

Результат теста оказался удивительным. К нервным расстройствам я не склонна.

Как?.. А вот это вот все?..

Форумчане также выкладывали свои результаты, и я видела, что у кого-то из них риск развития депрессии, у кого-то циклотимии, и т.д. подобные записи в соответствующей графе. У меня в ней стоит "Клинические шкалы в пределах нормы".

Также удивил один из факторов, процитирую: "Недостаточно усвоены общепринятые моральные нормы". Ну, были вопросы про общечеловеческую мораль, вроде тех, что "когда я принимаю решение, я всегда обращаю внимание, не будет ли от этого плохо другому человеку". Отвечала "да", но что-то с моралью все равно не задалось.

Еще упоминается шизотимия - это не шизофрения, а нормальная разновидность характера с отстраненностью и интроверсией. Также указали мне на эмоционально сухость. Странно, наоборот, я вся плещу эмоциями и сдерживать их в упор не могу.

Как бы то ни было, мой результат курильщика:
Collapse )

(no subject)

В воскресенье днем я долго собиралась с духом, а потом позвонила по случайно имевшемуся у меня телефону девушки двоюродного брата. Никто не ответил.

Тогда я позвонила матери и выяснила, что у нее-то имеются аж два собственных его номера, по которым она, правда, никогда не пробовала звонить. Записала.

На этом мои телефонные силы кончились. Я сидела и раздумывала, что правильнее: преодолеть себя и позвонить (уже хорошо зная, что это не поможет избавиться от фобии, просто я бессмысленно причиню себе боль) или делегировать почетную обязанность Гене, который, не дав мне договорить, предложил диктовать ему уже телефон.

Мне также пришла в голову хитропопая мысль. Если позвонит Гена, то потом на родственниках можно негласно вести себя согласно легенде "он меня заставил". Ну, типа злобный Гена сказал "всё, продаем твой гараж", а я такая, не смевшая пикнуть, согласилась. Злобный Гена набирает номер брата и злобно ему говорит: "Вывози вещи быстро!" А я такая испуганно хлопаю у него глазами за спиной. Тогда мне будет еще легче физически! но морально, от осознания себя слабой, еще противнее.

Я озвучила все это Гене, который схватился за голову, вышел на балкон и через несколько секунд дозвонился до брата.
Collapse )

(no subject)

Вчера искала примеры аффирмаций, потому что, хотя и знала, как это, но не была уверена, использую ли я что-то подобное в своей жизни.

Набрела на дивный сайт с аффирмациями на все случаи жизни.

Аффирмации фотографа:



Collapse )

03.04

С утра Гена уехал на рыбалку на Пру, а на меня напала апатия, что завтра на работу, а я не чувствую себя отдохнувшей, потому что не сидела безвылазно дома (тогда бы была вероятность, что отдохнувшей себя все-таки почувствовала, хотя тоже не наверно). Съездила в 3 часа дня за Таней к матери, почувствовала, что вообще руки-ноги поднять не могу. Решила взять отгул в понедельник, потому что мысль идти на работу меньше, чем через сутки, навевала на меня ужас.

Вечером Гена приехал с двумя десятками окуней, начистил и убрал их в морозилку. Я сварила всем пельменей, а Катя доела жареную картошку (ее в семье все любят и ревностно следят, чтобы даже с опозданием получить свою порцию).

Целый день я читала, причем убойную смесь для нервов. Сначала классическую фантастику, рекомендованную чуть ли не для младшего школьного возраста. Там некто жил из будущего в прошлое, я попробовала это представить на себе, и мне ожидаемо стало нехорошо. Книга была недлинная, я дочитала, перешла к другой - и добила себя контрольным выстрелом. Вторая книга от первого лица повествовала о девушке, умирающей от лейкоза.
Collapse )

(no subject)

У Тани в саду провели глобальный медосмотр. В группу приходили врачи разного профиля, последним был психолог, призванный завизировать своей подписью результаты осмотра. К психологу обязали являться с родителями, поэтому в пятницу Гена просидел в саду с трех до шести вечера.

Позже иду с Таней вдвоем, спрашиваю, что делал психолог на осмотре.

- Нуу... - вспоминает она, поддевая лопаткой снег. - Попросили сказать алфавит... Посчитать до десяти. Потом попросили произнести "трактор", я произнесла не очень хорошо... Спросили папу, ходили ли мы к какому-то врачу, не помню, как называется. Папа сказал - нет. Сказали, что мне надо тренировать букву "р"...

- Аа, ну понятно, - говорю я. - Врач - это логопед.

- Может, и логопед, - тонким голоском соглашается Таня. - А может, и гинеколог.

(no subject)

Это раздаточный материал для корпоративных занятий по английскому.



Мне очень нравится читать только правую колонку и искать в ней осмысленный текст.

По ошибке, нечаянно, случайно на автобусе, поезде или машине, день за днем шаг за шагом пойти на прогулку, танцевать, пить, плавать!

Прямо инструкция для выхода из депрессии. Начинается со смущенных извинений, потом шаг за шагом, шаг за шагом... танцевать, пить, плавать!!!

Или вот еще:



Влюблен вовремя: утром, вечером, днем.

На концерты я хожу без билета
Утром, вечером хожу, днем и....
Почти Цой.

(no subject)

У меня оригинальный напарник по проекту. Точнее, это я его напарница, а он рулит.

Например, одна из оригинальностей - его любимое выражение "просто так удобнее будет". В первый день он выслал мне всю свою свалку наработанных скриптов (отличных по качеству, но в помойке из многих десятков файлов, с непонятными названиями типа get_KZ_aaa_from), сопроводив словами: "Удобно будет пользоваться". Я их проглядела честно насколько могла (одним глазом), но разобрать и запомнить 50-60 случаев, на которые он когда-либо писал скрипт, невозможно в принципе.

На все мои вопросы он откликается с избыточными советами, добавляя в конце "Я думаю, так будет удобнее".

Полезла в документ, который он писал для техподдержки клиента, объясняя тем, как накатывать изменения. От него требовалось описать папки на нашем ftp-сервере, и порядок запуска нужных скриптов. Человек вставил в официальный документ пару-тройку дополнительных запросов со словами: "Удобно будет отслеживать ход установки".

Сейчас читаю его комментарии к моей задаче, цитата:
" -- сделать батник для загрузки файла в БД, ну, в общем, чтобы удобно было."

Можно предположить, что дяденька за свои 50 лет окружил себя удобствами по самое не хочу (и позавидовать), но я подозреваю у него невроз, замешанный на перфекционизме. Рыбак рыбака, как говорится.

(no subject)

Ахтунг, я решила развиртуализироваться.
Ну так, по чуть-чуть:).

Потому что, во-первых, нравятся ЖЖ, где автор периодически показывает себя любимого. Посмотришь на натурального человека, прочитаешь его мысли - и чувствуешь, будто действительно вживую пообщался. Мне этого не хватает, эх.
А во-вторых, фото на юзерпике уже пятилетней давности. Я, конечно, похожа, но, к сожалению, это уже не совсем я.

Чтобы не вызвать когнитивный диссонанс, начну с недавней фотки, где сходство с юзерпиком вполне угадывается. Гена сфотографировал на телефон, а потом, не говоря мне ни слова, перевел в ч/б и прислал на почту. Ну, наверное, видит точно такой. Я же вижу в фотке вообще какой-то сюрреализм с полусумасшедшей героиней:))) Но, собственно, на меня из зеркала похоже, да.

Нашла тут Генин старый альбом, фото 2000-2005 годов. Я тогда еще не была с ним знакома, поэтому каждый раз, как этот альбом попадается мне на глаза, с интересом его пролистываю. Последний раз листала года два назад, тогда еще кризис среднего возраста катком по мне не проехал. Открыла с замиранием сердца, думаю, вот, щас прям заплачу, молодость прошла. Ничего подобного. Сидела с улыбкой до ушей. Худощавый, длиннорукий, с носом как у буратинки, молоденький мальчик. Вызывает умиление, ну и понимание, что если бы встретила я его в 2000 году, он бы мне тоже понравился.

Растоптали луга Задонщины, замутили реки и озера Гуляем на лугу в Орловской области.

Арт-терапия

Несколько лет назад, когда Катя перешла в другую школу и у нее не заладилось общение с одноклассниками, я, как и рекомендуется в женских журналах, сводила ее к детскому психологу, да не к простому, а к арт-терапевту (выбор объяснялся единственно тем, что я не знала каких-либо других психологов в Рязани). Не могу определенно сказать, насколько это помогло. Заявленные мной проблемы исчезли не мгновенно, но с течением времени, и списать это можно как на работу специалиста, так и на то, что время все лечит. В любом случае, психолог и методы ее работы произвели приятное впечатление.

Позже я изучила ее сайт, выполнив (уже для себя) предложенные тесты и упражнения. Одно из них мне запомнилось (под названием "Автопортрет"). Смысл в том, что надо нарисовать себя так, как видишь и ощущаешь в настоящий момент. Этим мы выпускаем свои переживания на бумагу, и они оказываются словно бы снаружи, а не внутри, тебя будто отпускает. Затем, стирая непривлекательные детали и дополняя рисунок новыми подробностями, нужно нарисовать себя такой, какой хочешь видеть - внешность, окружение, даже можно пририсовать пару ступенек карьерной лестницы. Наглядно видишь свое новое состояние, понимаешь, какой ты хочешь стать, и начинаешь с новыми силами стремиться к этому состоянию.

Потом Тане было полгода, и после одной не очень-то сонной ночи, я в 7 утра пошла на кухню, села за стол, взяла лист бумаги и нарисовала себя настоящую. В беременных неженственных джинсах, которые прибавляли по умолчанию десять килограммов, и материной темно-коричневой куртке с воротником-стойкой, который подчеркивал, что у меня широкие плечи (я еще не влезала в добеременную одежду). В кроссовках. Опухшую на лицо и с потухшим взглядом. Нарисовала детскими линиями как в садике, не стараясь пользоваться какими-то там изобразительными техниками, которых я не знаю вообще.

Потом я стерла одежду и хвост и нарисовала платье, бусы и стрижку.

Храню получившуюся девушку до сих пор. Как бы то ни было, джинсы с коричневой курткой испарились через недолгое время. Постричься я так и не решилась (не смогу себя заставить укладываться даже через день), однако, убрала челку и обнаружила стопятьсот способов удержать волосы как в разнообразных узлах, так и с помощью других способов укладки. Разница в отношении ухода за собой и подхода к выбору одежды между мной добеременной и мной нынешней - просто огромная. Работа над этим, конечно, же проводилась, ничего не свалилось на меня волшебным образом, но, вполне возможно, что начало спровоцировано было именно рисунком.

Вчера проверила на себе действие арт-терапии второй раз.

Collapse )