Таблицы и границы (annika_fluffy) wrote,
Таблицы и границы
annika_fluffy

Category:

Действенные для меня методы борьбы с прокрастинацией

Это когда работать надо, а начать никак не можешь. А потом переживаешь, что работа не сделана, но начать все равно не можешь.

  1. Если вообще ничего еще не сделано, или существовал длительный перерыв по независящим от нас причинам:

    • Записать подробно, что имеем в наличии (например, по результатам телефонного разговора), или что уже сделано на данный момент. В процессе написания становится виден небольшой следующий шажок, а то и не один.
    • Поставить таймер на 15 минут и, чутко прислушиваясь, не прозвучал ли стоп-сигнал, поделать работу всего лишь 15 минут. По сигналу бросить все и отдохнуть 5-10 минут. Затем завести таймер на следующий 15-минутный отрезок. После него обычно втягиваешься. (Хорошо подходит для физической работы).

  2. Если дело уже делалось, а потом благополучно опротивело и было оставлено в покое:

    • Найти то, что пугает больше всего, и решить проблему там. Важно сразу после решения проблемы 15 минут поработать по таймеру, иначе можно получить удовлетворение от якобы уже решенной проблемы и снова бросить дело. А через 15 минут отдохнуть 5-10 мин.

  3. Если даже непонятно, как начать:

    • Записать подробно, что имеем.
    • Сделать то, что получается хорошо. В процессе становится виден следующий шажок.
    • Попытаться "выгрызть дырку" с какой-нибудь стороны. Затем можно повернуть дело другой стороной к себе и погрызть уже там.

  4. Если все вышенаписанное, конечно, замечательно, но сил работать все равно нет:

    • Пойти и ничтоже сумняшеся сделать дело, к которому душа стремится в данный момент. Тогда мы вместо двух несделанных дел имеем одно хорошо сделанное и оказываемся в выигрыше палюбому.
      Однако, отложенное все равно придется делать позже.
Tags: работа
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments