January 3rd, 2019

(no subject)

Сохраню сюда статью, каждый раз вспоминаю и начинаю разыскивать ее по ключевым словам.


"...Проверьте несколько моментов, возможно, они с легкостью способны решить проблему вашей усталости.

1. Когда вы последний раз пили воду?

Если это произошло более получаса-часа назад, просто выпейте стакан воды.

2. Когда вы последний раз ели?

Если больше, чем два-три часа назад, поешьте, но только, пожалуйста, не бутерброд с вареньем, а что-то, содержащее белок.

Вообще удивительно, сколько драм мгновенно решаются, стоит просто поесть. Наш мозг - смешная штука. Когда он испытывает голод, то вместо того, чтобы заставить нас идти в сторону ближайшего кафе или в сторону холодильника, он начинает вытаскивать на свет белый экзистенциальные и социальные проблемы.

3. Когда вы в последний раз двигались?

Казалось бы, пребывай в покое, и энергия твоя будет полна и будет копиться. Ан нет. Эволюция нас заточила на движение, и в нашем теле энергия не берется из ниоткуда.
Collapse )